METABOLISMO BASAL
El metabolismo basal es el gasto energético diario, es
decir, lo que un cuerpo necesita diariamente para seguir funcionando
El metabolismo basal de una persona se mide después de haber
permanecido en reposo total en un lugar con una temperatura agradable (20 °C) y
de haber estado en ayunas 12 ó más horas.
La actividad física aumenta el consumo de calorías y la tasa
metabólica basal, la cual puede permanecer elevada después de 30 minutos de una
actividad física moderada.
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